怀孕二个月 香港验血,备孕可不是只吃叶酸这么简单，忽视这点，难怪总是怀不

文丨木棉妈吗

那天跟在医院工作的朋友聊天，说现在不孕不育率真是太高了，每天上午都能接诊很多。孩子关乎一个家庭的幸福，很多备孕的未准妈妈都会咨询我：备孕很久了，叶酸都吃了几盒了，可还是不见动静，都要放弃了。

这里说的运动可不是让你去健身房流汗，那属于健身塑型，这里所说的运动是为了促进血液循环，把身体唤醒，因为大多数人工作都是久坐的，不管男性还是女性，久坐对怀孕都不利，下半身血液流通不佳，所以说，适当的运动对身体非常有好处。

如果抓不到排卵期，那么吃再多叶酸，爱爱再多也是怀不上的。女性的卵子很珍贵，一个月只排一次，一次只排一颗，如果用试纸测不准确的话，建议未准爸妈可以去医院测排卵，再加上体温测试，这样抓排卵期更精准一些。

虽然这点放在了第三条，其实这点还是最关键的。咨询了在医院工作的朋友，朋友说大多数不孕不育患者都是假性的，也就是说心情的影响。心情不好，紧张，情绪不对，就会影响体内激素的分泌，更有甚者会内分泌失调。而卵子和精子结合之后，能否顺利着床全靠体内激素调节，而且前三个月没有长出来胎盘之前，胎儿的发育依靠的也是激素。所以心情至关重要。

在这里，棉妈提醒各位备孕夫妻，如果一次没怀上，千万不要着急、紧张，尤其是不要给女方太大压力，越紧张越难怀。

自从国家撤销强制性孕前检查以后，数据显示，做孕前检查的夫妻并不多，很多人还是缺乏这方面的意识。这里呢，棉妈提醒大家，孕前检查一定不能松懈，孕前检查利于优生优育，而且一般人身体都没有问题，做好孕前检查，再开始要宝宝，即便一开始没怀上，心里也不会紧张害怕，毕竟做检查显示是没问题的。

好了，这些基本上就是备孕所要注意的问题了，如果您还有疑问，可以选择私信棉妈哦。

一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？

如果您有这些育儿困惑，请关注我吧！

怀孕怎么补充叶酸比较好怀孕备孕叶酸补充怎么做

叶酸的补充是备孕女性以及怀孕女性都会补充的，不过为什么要进行叶酸的补充呢，补充叶酸要怎么做比较好呢，小编就来说说吧。

为什么补充叶酸

对于计划怀孕和已经怀孕的女性，都建议常规补充叶酸。

目前已经证实，补充叶酸可有效减少神经管缺陷(如脊柱裂、脑(脊)膜膨出、脑膨出和无脑儿等)的发生和再发率。

另有大量研究显示，补充叶酸也可降低唇/腭裂、先天性心脏缺陷、肢体缩短缺陷、泌尿道缺陷和先天性脑积水的发病率;同时可减少足月低体重儿和孤独症的患病风险。

怎样补充叶酸

基于普遍性预防的观点，目前推荐大多数备孕期女性，在尝试受孕前1～3个月开始，每天补充0.4mg的叶酸(有异常孕产史、特殊疾病或者家族史的女性，叶酸补充量另有推荐)。

但事实上，很多女性是在没有积极备孕的情况下就意外怀孕(美国多达50%的妊娠为非计划的)，而神经管闭合发生在受孕后26～28日，即孕6周前。

也就是说，许多女性知道自己怀孕时，可能就已经过了神经管闭合阶段。

所以，2017年美国预防服务工作组推荐，所有具备生育能力的女性(不止备孕期和怀孕的女性)，均建议每日补充含有0.4～0.8mg叶酸的补充剂，来降低其胎儿患神经管缺陷的风险。

备孕叶酸哪种好？叶酸怎么选？

通常，叶酸是Slyan叶酸的常规用法。现在，各行各业的妇产科医院和综合医院的妇科都是免费分发的。

备孕吃哪种叶酸比较好?

1，您可以去常规药房购买叶酸

尽管有些水果和蔬菜是与叶酸一起食用的，但蒸时可能会因温度变化而导致叶酸含量降低。这次将单独补充。只是去常规药房问业务员，有业务员向您推荐。

2，叶酸不宜吃太多