香港潘锡昌医生验血,计划备孕怎么调理身体备孕可以这样做

一旦打算要孩子最好尽早受孕。月嫂提醒，在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

建议你要放松心情，多吃些新鲜的水果，蔬菜，肉类等，可以增加体育锻炼。备孕期间要补充叶酸。

备孕可以这样做

精子和卵子结合形成受精卵后，需要在子宫内安营扎寨，这就是受精卵着床。受精卵着床非常重要，这决定了2周后能否给你带来好孕的消息。从精卵结合到受精卵着床这个过程，几乎都是无声无息的进行的。关于受精卵着床，备孕女性有着许多疑问。

关于受精卵着床，备孕女性常有的疑问

1、排卵期过后同房会影响受精卵着床吗？

@小西梅：用排卵试纸测到排卵时就安排了同房，排卵后第7天又同房了，突然想到同房会不会影响受精卵着床啊，怕怕的！

：一般来说，同房是不会影响受精卵着床。受精发生在排卵后的12小时内，整个受精过程约需24小时。精子的活性很强，一般72小时内都有受精能力，而卵子一般24小时后就不会受精了，且12小时内受精能力较强。正常的同房是不会影响受精卵着床。若确定怀孕了，孕早期则应避免同房，以防流产。

2、腹痛腹泻会影响受精卵着床吗？

@美羊羊：5号打了破卵针，大概6号排卵，7号再去B超已经排掉了，下午拉肚子，还有点腹痛，不知道会不会影响受精卵着床，挺担心的。

：轻微的腹痛腹泻不会对受精卵着床造成太大影响，不必过于担心，但若腹痛腹泻特别严重，则需就医检查。腹泻期间注意多喝水，排卵两周后可用早孕试纸验孕。

3、运动影响受精卵着床吗？

@棒棒糖：每次大姨妈一来就7天，月经期我一般不运动，月经期过后的排卵期不知道能不能运动，若刚好是受精的时候，运动会不会影响受精卵着床？

：轻柔的运动不会对受精卵着床造成影响，但剧烈的运动则可能造成影响。因为同房后，受精卵先进入子宫内，着床时间需要2-3天，如果这个时候运动，必然使其不稳定，影响着床。

高龄备孕需要怎么调理身体

备孕如何调理身体，孕期如何调理身体？专家是这样说的

现在越来越多的婚后夫妇，在生育上更加重视优生优育，为此备孕和孕期保健的概念日益深入人心。如何在此阶段，系统全面地调养好自己的身体，生一个健康聪明的宝宝。下面就备孕及孕期生活方面应注意的一些常识给大家介绍一下：

多吃鱼虾、山药

补碘

女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，重度缺碘有5%，而重度缺碘孕妇会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐，但很多人都习惯在炒菜过程中放碘盐，导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。
正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

增强防辐射意识

建议女性从孕前就开始穿防辐射衣。在工作和生活中，虽然穿了防辐射的衣服，但对使用的电器还要有所防范，尽量少用，并保持一定距离。需要长时间使用时，要每隔一段时间休息一会，并保持室内空气流通。

备孕及孕期女性只要认真做好以上几件事情，相信身体会调整到生儿育女最佳状态，好孕圆梦一定眷顾你。我是你是@孕育健康知识百科，有问必答，欢迎留言或私信！你的三连击（点赞，收藏，转发）就是我们创作好文章的源泉！

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[香港东道主验血攻略]

参考资料