孕初期的孕妇宜多吃水果，但应以中性水果为主，比如苹果、草莓、猕猴桃、橙子和葡萄等，寒性和热性的水果要少吃，比如菠萝、荔枝、西瓜、香瓜和梨子等。

但需要注意的是，由于燕麦米具有促进血液循环、润肠通便等功效，虽然适量食用能够较好的改善孕期便秘情况，但是如果个别孕妇有腹痛、腹泻等胃肠道疾病，或者有先兆流产症状处于保胎阶段，建议尽量慎食或避免食用燕麦米，以免加重症状而引发流产。

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